【EOWYN】2016新款日系蝴蝶結中跟粗跟圓頭雕花包鞋女鞋EMD03757-68(4色-白色39-現貨福利品)開箱文
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商品訊息功能:
- 品號：4234132
- ★最適合熱愛隨性風打扮女孩
- ★鞋櫃必備不敗款
- ★女孩們鞋櫃中的必備質感單品
商品訊息簡述:
| 顏色 |
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|---|---|
| 跟高 |
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| 尺碼 |
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| 鞋頭 |
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| 鞋跟 |
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| 鞋面材質 |
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| 熱搜話題 |
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★產品尺寸：(公分)
顏色：粉色.白色.藍色.黑色
跟高：7cm,
面料：高級抗老化PU；
內?：舒適超纖內?
鞋底;防滑耐磨橡膠大底
產地：中國China。
★楦頭較窄,建議腳板較寬可選擇大一號尺寸
★尺寸對照：34號 =22公分，35號 =22.5公分，36號=23公分，37號=23.5公分，38號=24公分，39號=24.5公分。
★如對商品有問題，可於週一至週五，am10~pm6撥打我們客服專線我們會竭誠為您服務。
★商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準。
★若有尺寸上的問題，歡迎mail至客服信箱我們會竭誠替您服務，可免去來回換貨。
★產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係而有些許差異，請以所收到之實品為準，請見諒。
★退換貨須知：
以下情況恕無法接受退貨
1. 鞋底磨損有髒汙(請於室內軟墊上試穿)。
2. 鞋面髒污、鞋頭楦過。
3. 鞋子附屬配件短缺／贈品短缺。
4. 已過七日鑑賞期。
5. 如鞋盒損毀(貼上膠帶或是宅配單, 寫文字)造成無法再次使用。
★請特別注意：
鑑賞期內退貨請確保商品為全新狀態並保持商品本體、配件完整
並請以原送貨之鞋盒包裝妥當(切勿貼膠帶)。
| 保固期 |
7天保固期新品瑕疵與尺寸不合請退或重新下訂,福利品為客戶尺碼不合退貨後經整新商品 |
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內容來自YAHOO新聞
柯文哲每天都在做！運動量是走路的3倍、鍛鍊心肺比上健身房更強效
【早安健康／張維庭編譯】日前成功挑戰騎單車「一日北高」壯舉的台北市柯文哲市長，驚人體能怎麼來的？也許跟爬樓梯的習慣大有關係！近來天氣寒冷，天天爬樓梯上班的柯文哲市長不僅LINE關心員工注意保暖，還順便叮嚀大家多爬樓梯，暖和身子又健身。根據美國猶他州立大學研究，每天爬樓梯比特地上健身房運動效果更佳，可有效鍛鍊心肺功能、提高身體基礎代謝率，消除肥胖並維持體型。但膝蓋不好的朋友，仍應注意膝關節保健。
每天爬樓梯，鍛鍊心肺功能比上健身房更強效
爬樓梯約是與平地行走相比3倍的運動量，有著與慢跑相同程度的熱量消耗。台北市長柯文哲每天總將爬樓梯當上班前運動，上班或出外辦公回市府，總是不搭電梯，從B1停車場一路爬到11樓的市長室，一口氣爬12層樓、262階，鍛鍊身體。
除了醫生出身的柯市長，也曾聽聞西洋天后瑪丹娜出國舉辦演唱會時，總會請Hotel 經理把樓梯間封起來，讓她可上下跑動15分鐘 。
根據美國猶他州立大學一項研究指出，每天爬樓梯維持健康的效果，比不定時上健身房運動還要來得好。這項研究觀察了4500人的日常活動與BMI值，發現比起總計的運動時間長，每天維持短時間運動鍛鍊心肺功能、維持體型的效果更好。
少搭電梯，每天多爬10分鐘樓梯就能降低BMI值
如果一次爬樓梯10~15分鐘，可能會感到相當吃力，只要養成習慣，從自家公寓、車站到辦公大樓都不搭電梯，一天累計下來的爬樓梯總量就可達10~15分鐘。
美國猶他州立大學潔西．范教授表示，比起運動時間長短，運動的密集度更能達到預防肥胖的效果。女性個案每天1分鐘密集的活動身體，就可讓BMI值下降0.07，換算體重約190公克，因此每天持續不搭乘電梯改爬樓梯，會有相當顯著的效果。
《爬樓梯3大好處》
1.增加身體柔軟度
與一味增加肌肉硬度的鍛鍊運動不同，爬樓梯強度適中而持久，可以促進血液循環，並增加身體柔軟度。增加身體柔軟度可幫助放鬆肌肉、緩解痠痛，維持良好體態與姿勢，並降低肌肉拉傷等傷害的機率。
2.提高身體代謝率
爬樓梯時與平地行走不同，會使用到大腿前側的股四頭肌，股四頭肌是人體最大的肌肉，透過鍛鍊這個部位可提升身體基礎代謝率，燃燒熱量效率更高。
3.消除下半身肥胖
下半身肥胖起因於腿部肌肉缺乏，囤積脂肪與老廢棄物，透過鍛鍊肌肉，可達到消除下半身肥胖的效果。爬樓梯可讓肌肉確實伸展，一天約只花費10分鐘的程度，因此不用擔心會造成鍛鍊訓練造成腳部粗壯的問題。
【延伸閱讀】
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/柯文哲每天都在做-運動量是走路的3倍-鍛鍊心肺比上健身房更強效-040049273.html
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